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- 有助产后妈妈排便困难的应对良方
- 孕妇在分娩后，由于活动和饮食的限制，常会发生排便困难，因此更要做好日常的保健。(1)新妈妈产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来，两天后应下床活动。适合孕妈妈的锻炼项目营养运动有凯格尔练习(Kegel)，这是一种对任何时期的成年女性都有益处的运动，而且这项运动无论何时何地都可以进行。它的主要运动方式是通过自主地收缩...
2023-09-29 产后 -
- 产后风湿的形成和怎样预防产后风湿
- 产后风湿病是指人工流产术后没有很好的保暖所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。当今的社会现象这种病是很常见的，主要原因是现在的年轻的人多，不是很会保养身体，尤其是流产后都不在意，感觉没那么严重，才导致的这种不是很好治愈的病。可以说是很顽固的一种病。这种病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不...
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- 产后多久可以运动？你要了解这些
- 我想每个人身边应该会有很多这样的产妇，怀孕之前是健身达人，经常会做各种锻炼。生产之后因为听说不宜过早做运动，所以只能看着自己的那一身运动装，然后再看看自己肚子上的赘肉，却无能为力。那么产后妈妈到底什么时候才可以做运动呢?做运动的时候又需要注意些什么呢?今天我们就来聊一聊这个话题。一、产后妈妈什么时候可...
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- 得产后风可以吃补品吗，饮食需注意
- 产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为“产后身痛“，俗称“产后风“。得产后风后对产妇是一种折磨，产妇及家人希望通过多吃补品能够治疗产后风，那么得产后风可以吃补品吗?让我们一起来下。一、辛辣。产后风不能吃什么?因为辛辣食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症...
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- 产后腹部臃肿该怎么办 试试九个运动小妙招产后瘦身
- 产后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，令人烦恼和沮丧。要想使腹部恢复健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。常用的运动除仰卧起坐以外还有:一是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。二是仰卧...
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- 生育后的蜕变 产后女性身体变化
- 产前和产后女性的生殖器，因在生产过程中受到不同程度的损伤而发生变化，需要一段时间的恢复才能回到原来的状态。女性需提前意识到相关变化，并主动配合医生进行产后恢复，以达到最好的恢复效果，有助于以后的生活和幸福。1.生殖器官的恢复女性在怀孕过程中，子宫附件都会因胎儿的日渐长大而发生变化。分娩时，女性的子宫开...
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- 产后怎么避孕 请给妈妈最好的呵护
- 女人在产后身体需要一段很长时间的恢复期，如果要在这段时间内进行性生活，避孕工作就一定更要小心，今天小编就和大家一起看看女人产后该怎么避孕。产后避孕方法1、内节育器产后3个月以后，在来月经之后，可放置宫内节育器，即俗称的“放环”。放置宫内节育器，是一种安全、有效、简便、经济的节育措施，且取环后照样有生育...
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- 产后保养需谨慎 新妈咪也有春天
- 生完孩子后，你的身材会彻底改变。你可能不会喜欢这些变化，也可能很享受这种与众不同和做妈妈的感觉。如果你很喜欢生完孩子的你，那就太棒了。如果你觉得很不舒服，你可能想要改变。但是你要清楚有些地方时改不掉的。比如，你的妊辰纹，可能会减少，但不会彻底消失。进行产后检查照顾宝宝是一件很繁忙的事情，但一定要注意...
2023-09-29 产后 -
- 学会这几招，巧应对产后涨奶不适
- 生了宝宝之后，妈妈们的身体也发生了一些变化，涨奶就是其中之一。尤其是产后一周以后，乳房开始分泌奶水，如果没有及时处理，就很有可能形成恶性循环。面对涨奶问题，妈妈们不妨看看下面几招。1、饮食要节制产后的妈妈们也要注意节制饮食，避免摄入高糖高脂肪的食物，而是要以清淡为主。2、冷敷生理性肿胀一般出现在分娩之...
2023-09-29 产后 -
- 引产后吃什么好 补充蛋白质很重要
- 女性在引产后身体处于一种很脆弱的状态，通过食补可以让她们的身体尽快健康的状态,今天小编就和大家一起来看看女性引产后吃什么比较好。引产后应该吃什么1、引产后要补充水分:引产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则:①少量多次，减少水分蒸发量;②多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少...
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- 剖宫产妈妈产后3天的饮食注意事项
- 剖宫产妈妈通常要到24小时后才能吃稀饭、面汤等流食，产后6小时内则需完全禁食和禁水。剖宫产后的妈妈与顺产的妈妈相比较，身体更加虚弱，胃肠功能恢复比较慢，在产后前3天，需要注意更多细节:产后6小时内禁食剖宫产后6小时内，妈妈应当禁食任何食物，因为此时肠腔内有大量气体，吃东西容易加重腹胀，嘴唇干裂也不要喝水，可...
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- 产后为何要喝红糖水 怎样喝才科学
- 产后要喝红糖水，有利于身体的恢复，这是大多数人都知道的一个常识。那么，除此之外，产后喝红糖水还有哪些好处呢?红糖水很不错，在低血压或是痛经的时候，都可以喝一喝红糖水，除此之外，红糖水还是产妇的必备佳品。不少人都知道，在生完孩子后，产妇要多喝红糖水，在坐月子的整个月里都少不了。那么为什么要喝红糖呢?怎么...
2023-09-29 产后 -
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