人民日报：一个无条件爱自己的妈妈，才是孩子最大的运气

简要回答

一个妈妈，先要学会自爱，而后才能有足够的能量教育孩子、滋养孩子。妈妈活好自己，才是对孩子最好的教育。身边总有妈妈抱怨：“为什么我付出那么多，孩子却依然不如人意？”她们当中，有的砍掉社交和业余生活，把所有的精力都放在孩子身上，可孩子反而越来越不听话；有的自己省吃俭用，给孩子买最好的书包、漂亮的裙子，结果却惨遭孩子嫌弃。林文采博士说：“如果你养孩子养得披头散发，那一定是养错了。”实际上，作为一个家的灵魂，妈妈教育好孩子的秘方，不是倾其所有无私付出，而是先爱自己。那么，妈妈要如何做才能好好爱自己，引领孩子健康成长呢？《人民日报》给出了9个建议，值得所有妈妈参考。

• 01

  停止过度焦虑
  《中国妈妈“焦虑指数”指数报告》中显示：
  在70后至90后中，“焦虑妈妈”的占比均突破了50%，其中80后妈妈高达67%。
  身边也不乏有妈妈表示：孩子的童年无法重来，所以要尽善尽美，生怕自己做的不够多。
  今天钻研各类育儿书，力求让孩子吃最好的、穿最好的、用最好的。
  明天给孩子报各种补课班、兴趣班，生怕孩子输在起跑线上。
  可是，这种焦虑的情绪不仅会消耗自身能量，更会源源不断地传输给孩子。
  正如周国平所说：家长的焦虑是孩子最沉重的负担。
  一个焦虑不安的妈妈，永远养不出快乐又富足的孩子。
  既然如此，妈妈不如给自己松松绑、把心态放平，也给孩子一个机会，让他在自己的时区里，不慌不忙地幸福成长。

  
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  停止自我攻击
  你是否对下面的话无比熟悉：
  “都是因为我的疏忽，孩子才生病的。”
  “我不该对他发脾气的，我真不是个好妈妈。”
  前段时间，朱丹在微博分享日常，表示全家都感染了新冠。
  本来是一件再正常不过的事，她却陷入了深深的自责，还为此大哭了一场。
  因为她觉得是自己没有做好消毒工作，才导致老人和孩子感染的。
  是啊，当妈之后，我们总担心自己哪里做得不够好，亏待了孩子、家人。
  可是没有人是完美的，当妈也是一样。
  不小心犯了错、偶尔发脾气、无法满足孩子的愿望……这些都太正常不过了。
  千万不要因为自己做的不够好，陷入愧疚和自责，甚至自我贬低。
  一个乐观的、松弛的、偶尔有小毛病的妈妈，比一个紧绷着、事事追求完美的妈妈要可爱的多。

  
• 03

  拒绝盲目攀比
  《加缪手记》里有一句话：“我们之所以痛苦，是因为有比较。”
  成为妈妈之后，我们总是不知不觉地进入攀比的陷阱：比孩子、比老公、比家庭……
  《加油，妈妈》中，秦薇和老公都是从农村走出来的大学生，俩人经济条件一般，带着女儿挤在出租屋里。
  可一次偶然的机会，秦薇结识了一帮阔太太，她的虚荣心开始迅速膨胀。
  别人的孩子多才多艺，她就逼着女儿学钢琴，还咬牙把女儿送进了昂贵的幼儿园；
  别人的老公事业有成，她便抱怨自己的老公不上进，还逼老公同时兼职几份工。
  比来比去，不仅迷失了自己，还把本来幸福的小家庭搞得乌烟瘴气。
  《人性的弱点》中说：
  “生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘记享受自己的生活。”
  凡事都与别人对比，只会忽视自身的幸福，陷于对比的落差中无法自拔。
  那些真正幸福的妈妈，往往懂得专注当下，懂得知足常乐，享受眼前的愉悦和美好。

  
• 04

  经常赞美自己
  朋友佳佳，是我见过活得最放松、最明媚的一个妈妈。
  她白天要上班，晚上还要亲自带不满2岁的孩子，辛苦和琐碎不言而喻。
  但我们每次见面，她的脸上总是挂满了笑容。
  她的秘诀就是——要学会哄自己开心，最重要的一点就是要多肯定自己。
  我既能坚持事业，还能陪伴孩子成长，我也太棒了吧！
  今天的我真漂亮，宝宝一定会以有我这样美美的妈妈而骄傲。 ……
  一个妈妈，要从内心深处肯定自己，而后才能生出爱和喜悦。
  如此，不仅可以带给孩子积极的力量，自己也能在人生的舞台上闪闪发光。

  
• 05◐◐◐◐●☛█▼▲◐◐◐◐●☛█▼▲◐◐◐◐●☛█▼▲HTTP://WWW.hAoz.net███████████████████████████东方金报网

  培养正向思维
  看过一位读者留言：
  自从生娃之后，她便选择成为了一名全职妈妈。
  可是在家带娃7年，她完全与社会脱轨。除了吃饭与睡觉、带娃，完全不知道自己还能干嘛，所以经常陷入低落、抑郁。
  其实不管是全职妈妈也好，职场妈妈也罢，都是一种基于当下的选择。
  想要避免焦虑，陷入情绪内耗，妈妈们一定要学会培养正向思维：
  观察生活中的美好事物，可以用文字、照片等形式记录下来；
  尽量每周给自己留一段单独的时间，放下手机，远离孩子，约朋友一起出门逛街，去吃自己喜欢的美食，全身心的放松一下；
  多看书、学习，不放弃思考和自我成长。
  只有洗涤掉冗繁的生活琐碎，保持乐观、积极，才能滋养自己，也照亮孩子的人生。

  
• 06

  适当寻求帮助
  一位网友讲过自己的一段经历。
  她刚生娃那会，立志要成为最棒的妈妈。
  于是，从孩子出生开始，不论是给孩子洗澡、换尿布、喂奶、做辅食……她凡事都要亲力亲为。
  终于有一天，因为长期睡眠不足，加上娃太闹腾，她崩溃了，哭着给她妈打电话。
  妈妈接到电话后，立马赶到了她身边，还埋怨她为什么不早点叫自己过来帮忙。
  她这才醒悟，带娃这件事情，完全没有必要她一个人死撑。
  其实，妈妈也是第一次当妈妈，需要别人的爱与呵护。
  必要的时候，妈妈可以寻求家人的帮忙，比如孩子的爸爸、爷爷奶奶或者外公外婆。
  要知道，照顾孩子并不只是妈妈的责任。
  一个情绪放松、游刃有余的妈妈，不仅会有足够的精力给孩子高质量的陪伴，也更能体会到当妈的幸福。

  
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  给予自己耐心
  很多妈妈在生完娃后，都想着早日回归到正常的生活。
  比如恢复以往的身材、重拾过去的事业、实现自我价值……
  《我们的婚姻》中，全职妈妈沈慧星决心重返职场。
  为了平衡工作和家庭，她化身“时间管理大师”，每天公司家里两头跑，哪怕再辛苦也要拼命支撑。
  有天下班，她刚给孩子做好饭，自己还没顾得上吃一口，两个孩子就在客厅打起了架，还把碗筷饭菜摔了一地。
  疲惫又委屈的她终于崩溃了，朝孩子大发脾气，也对自己当初的选择产生了深深的怀疑。
  其实，每个妈妈的回归都是一场挑战，没有人可以一蹴而就，她已经做得很棒了。
  德国有句谚语：耐心是一株很苦的植物，但果实却十分甜美。
  只要妈妈多给自己一点时间、一点耐心、一点努力，相信一切都会慢慢好起来。

  
• 08◐◐◐◐●☛█▼▲豪仕知识网███████豪仕知识网HTtp://www.haoZ.net▼▲▼▲▼▲▼▲▼●●●●●●●▼▲▼▲▼▲

  培养业余爱好
  有句话说得好：“在平庸的生活里拥抱自己。”
  如果一个妈妈把全部精力都投入到家庭当中，对世界不再好奇，对生活不再热爱，那只会活得犹如一潭死水，毫无波澜。
  为自己培养一两样兴趣爱好，才能重拾生活的乐趣。
  演员刘敏涛就曾在一段失败的婚姻中过得束手束脚，了然无趣。
  后来，结束这段婚姻后，她选择做回自己，肆意享受生活：
  去滑雪、去画画、去全球旅行……
  她的自信、独立、潇洒，不仅让自己活成了一道光，也照亮了女儿的人生。
  当妈妈有了爱好，便能在日常的柴米油盐之外，开辟出一个属于自己的精神乐园。
  它会照亮你的人生，让你知道，你不仅是妈妈、妻子，你更是你自己。

  
• 09

  爱惜自己身体
  还记得复旦博士于娟吗？
  她被确诊为乳腺癌晚期的时候，儿子才不到2岁。
  那段时间，她每次化疗回来看到可爱的儿子，都忍不住泪流满面：
  “我最舍不得这个刚学会叫‘妈妈’的胖滚滚的娃娃。
  我甚至想，哪怕让我痛得不能动，每日像个瘫痪的人，污衣垢面趴在十字路口上；
  只要能看着爸妈牵着土豆的手蹦蹦跳跳去幼儿园上学，我也是愿意的。”
  可天不遂人愿，她最终还是带着对儿子的无限眷恋离开了这个世界。
  作为一名母亲，没法亲自陪着孩子长大，大概就是人世间最大的遗憾吧。
  自从成为妈妈之后，我们总是忍不住为了孩子、为了家人牺牲自己。
  但是，我们最应该做的，还是爱惜自己的身体，健健康康地活着。
  因为我们的背后，是稚嫩的孩子，是相伴的爱人，是年迈的父母。
  妈妈身体好，才是对家人的负责，也是一个家庭最大的福气。

  
• 10

  《小王子》一书中有这样一句话：
  任何一个大人，曾经都是一个孩子。
  同理，任何一个妈妈，都曾经是一个天真浪漫、爱美爱笑的女孩。
  无论身处何地，在爱孩子之前，都愿你先学会爱自己；
  在富养他人之前，愿你先学会富养自己。
  一个无条件爱自己宠自己的妈妈，才是孩子最大的运气，也是对孩子最好的教育。