宫寒怎么调理 揭秘调养宫寒的4大秘籍
不要以为宫寒不是疾病，宫寒严重时，会危害到身体健康，会造成早产、流产等现象，所以出现宫寒症状及时治疗，宫寒的原因是什么原因呢?小编为大家推荐了几种治疗宫寒小方法，接下来就跟小编一起来看看吧。
所谓宫寒是指女性肾阳不足
从中医机理上说，所谓宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，直白地说就是“子宫寒冷“.
但是，中医所说的“子宫“与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
宫寒的表现多见于月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多等。
严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。这也就是为什么在西医看来不同的疾病，而中医大夫都诊断为“宫寒“的原因。
“宫寒“有先天和后天多种原因
“宫寒“有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒:四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。
有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。还有一个值得注意的原因，有些父母生育时年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码“.
即使和别人处在相同的条件下，也更容易出现“宫寒“的症状。而后天因素包括:居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。
调养宫寒秘籍之一:注意保暖
首先要注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美丽冻人“肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的问题。
在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。
当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒“就不远了。
所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。
另外，提醒您不要坐“寒“，夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。
调养宫寒秘籍之二:少食生冷食物
少食生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。
这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
调养宫寒秘籍之三:多运动
宫寒的人要多运动，虽然她们偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳“，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，尤其进行有氧运动。
如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
但运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
此外，还可以采用艾条温灸的方法，起到自我保健、治疗“宫寒“的作用。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟，简单方便，长期坚持效果更好。
调养宫寒秘籍之四:别对腹部脂肪太苛刻
减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
总结:通过文章相信大家已经对宫寒疾病有一定的了解，找到原因，及时治疗，这样才能它每个月的困扰哦。
给自己制定一个虽然慢、但副作用小且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1~2斤为宜。千万别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。只有子宫温暖，体内气血才能运行通畅，按时盈亏，经期如常。
相关文章
-
-
光头阴线预示着什么？
光头阴线是股市中一种特殊形态，它预示着股票价格可能出现下跌趋势或反转趋势。从技术分析、基本面分析和心理学的角度来看，我们可以更好地理解光头阴线蕴含的市场信息。然而，光头阴线只是预示可能性，投资者应该综合考虑其他因素来降低投资风险。...
2023-09-08 23:23:21 光头阴线 -
-
-
-
买基金哪个平台手续费便宜？
投资者在购买基金的过程中，应该综合考虑基金交易平台的手续费、安全性、流动性、基金种类和推荐等因素，以便选择一个合适的平台进行投资。互联网基金交易平台的手续费相对较低，但风险也相对较高，应该在了解自己的风险承受能力后进行投资；而证券交易平台的手续费相对较高，但流动性好、操作流程清晰、风险较小，同时基金种类也更为丰富。...
2023-09-08 23:23:10 手续费便宜基金 -
封闭式基金和开放式基金的联系？
封闭式基金和开放式基金都是投资市场中的主要投资品种，它们之间既存在差异又有联系。封闭式基金的特点是投资者不能随时赎回份额，投票权也比较有限；而开放式基金则允许随时赎回份额，并有投票权。在投资策略、投资对象、管理方式和收益分配等方面也有差别。然而，它们在投资策略和收益分配方式上也有相似之处，这表明它们之间还存在相互借鉴和学习的机会。...
2023-09-08 23:23:07 开放式基金封闭式基金 -
-
基金调仓手续费怎么收？
基金调仓手续费主要分为前端收费和后端收费两种。其大小主要受到基金公司及基金类型、调仓频率和幅度以及基金持有时间等因素的影响。投资者可以通过注意手续费的种类、基金调仓频率和幅度以及投资组合的多样性来降低基金调仓手续费。...
2023-09-08 22:23:24 手续费基金 -
理财的万份收益是什么？
理财的万份收益是什么：万份收益是指两者投资标的物每一万份的收益（也就是每一万份能够获得多少收益）。计算方法：一般来说万份收益是被公布出来的一个数值，可以根据其计算出投资者当天能够获得的收益。计算方法是：收益＝已确认金额／10000×当日万份收益。...
2023-09-08 22:23:21 计算方法收益
