便秘的防治膳食有哪些？便秘的危害有哪些？
便秘是生活中很常见的病症，主要是由于生活护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗，以及做好护理工作，那么便秘的食疗方法有哪些？哪些膳食可以防治便秘疾病？便秘的食疗方法有很多，下面就来详细了解对便秘疾病有好处的膳食吧。
1、便秘的食疗膳食
（1）新鲜土豆汁
材料：新鲜土豆
方法：去皮榨汁，饭前食用1~2勺，一日2~3次。
适用人群：习惯性便秘者。
（2）白薯粥
材料：白薯、小米
做法：白薯切丁加小米熬成粥，加白糖即可食用。
适用人群：老年人及产后肠燥便秘女性。
（3）五仁粳米粥
材料：芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10g，粳米100g。
做法：五仁碾碎与小米加水熬粥，服用时加适量白糖。
适用人群：中老人因气血不足引起的习惯性便秘。
（4）芝麻粥
材料：黑芝麻30g、粳米100g。
做法：黑芝麻研碎与粳米熬成粥即可。
适用人群：身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者。
（5）无花果粥
材料：无花果30g、粳米100g。
做法：先将粳米煮熟，再加无花果熬制成粥即可。
适用人群：患有痔疮的妇女和便秘患者。
2、便秘的危害有哪些
1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7、欲望减退：长期便秘病人可有欲望减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。
10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
9、诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
相关文章
-
股东知情权怎么行使？
股东知情权怎么行使：可以通过上市公司的公告信息、公司内部向股东开放查阅的文件、以及通过有关公示系统来完成。有限制吗：行使知情权是股东的合法权利，不能被公司限制，但作为行权的股东也应该维护公司的正常经营，不得泄露公司机密。...
2023-10-18 20:27:49 知情权股东 -
股票回购与增持有何区别？
股票回购与增持有何区别：回购的主体是上市公司，是公司自己出钱，增持一般主体是大股东，是私人的钱。回购公司流通股的数量减少，这样一来就提高了每股收益。增持只是流通股在不同投资者之间的转换，不增加也不减少上市公司的股本。上市公司回购与增持对股票影响：如果上市公司回购股票并且注销这些股票，一般来说是利好。增持会影响股票短期的价格，增持意味着会产生大量的买单，会使股票上涨，但股票后续走势还需综合分析。"/...
2023-10-18 20:27:47 增持股票上市公司 -
-
-
基金定投一直亏损怎么办？
基金定投一直亏损怎么办，还要继续投吗：基金定投一直亏损还要不要投，投资者可以结合自身风险承受能力，基金状况，市场环境等因素综合分析。市场行情差、选择基金质量不佳、自身风险承受能力较弱的话，结束基金定投为好。如果是因为定投时间比较短，基金净值还没有反弹，可以再投一段时间。...
2023-10-18 18:30:52 继续基金定投一直 -
2023适合什么理财？
2023适合什么理财：理财其实并没有一个固定的答案，投资者可以考虑购买国债、银行定期存款、购买货币基金等理财方式。怎么控制风险：为了控制风险，投资者应分配资金，进行分散投资、注意设好止盈止损。...
2023-10-18 18:23:30 适合风险 -
工商银行开户行怎么查询？
工商银行开户行怎么查询：要查询工商银行开户行，投资者可通过手机银行查询、通过工商银行电话客服查询等。钱放银行的优势：钱放银行的优势包括安全性高、收益稳定等。...
2023-10-18 18:23:28 银行开户行优势 -
银行卡过期有什么影响？
银行卡过期有什么影响：银行卡过期可能导致无法正常使用、可能会被盗用等。银行卡过期了怎么办：银行卡过期了，投资者可以更换新卡、申请延长有效期、取出余额等。...
2023-10-18 18:23:27 银行卡有什么 -
300万存本取息一个月利息多少？
300万存本取息一个月利息多少：例如2023年9月18日，四大行的存本取息挂牌利率三年期利率1.45%，假如300万存三年期存本取息，与银行约定每月取息，那每月可获得利息：3000000*1.45%/12=3625元。够生活开支吗：在我国大部分城市以及农村地区，都足够生活开支了。即使是北上广这种大城市，只要自身身体健康，没有车贷房贷等负债，没有高消费欲望，差不多四千一个月也足够生活开支了。...
2023-10-18 18:23:25 一个月利息开支 -
余额宝为什么开通失败？
余额宝为什么开通失败：余额宝开户仅支持中国大陆公民以及满足一定条件的港澳台用户；身份信息填写错误；部分国开行助学贷款用户暂不支持余额宝开户。例如2023年10月18日余额宝万份收益是0.4588，30日年化收益率1.6490%，以万份收益算，余额宝10万一年利息：10*0.4588*365=1674.62元。以30日年化收益率算，余额宝10万一年利息：100000*1.6490%=1649元。"/...
2023-10-18 18:23:24 余额利息
