痛风的饮食原则是什么？痛风患者宜吃什么？
痛风这种疾病是一种非常痛苦的疾病，所以在生活中要及时防治这种疾病，如果患有这种疾病的话除了要进行药物治疗之外，在日常饮食中也要注意，多吃一些有助于缓解疾病的食物。那痛风患者宜吃的食物有哪些呢？下面就来看一下吧。
1、饮食清淡
痛风患者应该注意调节饮食、戒酒，因为酒精易使体内乳酸堆积，会易痛风的严重性，特别是啤酒，其中成分如啤酒花极易诱发痛风。
另外，不可进食高嘌呤类的食物，以防尿酸增高。
2、饮食要严禁三高
饮食中的三高就是高脂肪、高蛋白质、高糖类，痛风患者的饮食结构应以碳水化合物为主，这样可以促进尿酸顺利排出，从而减少痛风的诱发。
3、保持理想体重
对于身体相对于肥胖的痛风患者来说，减轻体重也是很重要的，可以适当做一些适量的有氧运动来减轻体重，如游泳、慢跑等。
4、大量饮水
对于痛风患者来说，应该加大饮水量，因为大量的水分是可以促进尿酸的排出，从而来减轻疼痛的症状，但是要注意的是，饮用水要以白开水或者淡茶水是最好的，千万不能喝浓茶以及咖啡。
5、适当合理补充蛋白质
调节饮食的时候不能光吃清淡的食物，也要随时补充蛋白质，避免身体会出现营养不良的情况发生。
6、痛风患者饮食禁忌
1、忌高嘌呤食物
动物内脏、骨髓、沙丁鱼、凤尾鱼、蚝、蛤、蟹、浓肉汤及菌藻等为高嘌呤食物，高嘌呤食物是诱发痛风性关节炎急性发作的罪魁祸首，应该禁吃。火锅是很多人的最爱，尤其是在严寒的冬季，一家人团聚在一块吃一桌热乎乎的火锅，真是惬意，但是家中的老年人人及通风的患者注意了，一定要忌吃虾、肉类、干豆类、菠菜、蘑菇、芦笋等高嘌呤食物，牛奶、鸡蛋、水果、植物油、蔬菜等绿色食品应首选。
2、忌高蛋白、高脂肪
蛋白质的摄入量应控制在每日40～60克为宜，鸡蛋也不能多吃，而且应该以植物蛋白为主，动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋等;而且脂肪的摄入过多，会减少尿酸的正常排泄，所以脂肪的摄入量应控制在每日50克左右。
3、忌过咸
食盐中的钠有促使尿酸沉淀的作用，而老年人痛风患者多合并高血压病、冠心病及肾病等慢性疾病，食用过多会加重尿酸沉积，因此，通风的患者一定要注意。
4、忌酒
咖啡能抑制生成嘌呤的酶，故亦鼓励食用。茶似无此功效，不过多饮茶水亦有利尿、增加尿酸排泄的作用。
5、忌咖啡
酒中的乙醇会使血乳酸浓度增高，而乳酸又可抑制肾脏对尿酸的排泄作用，肾功能的衰弱会使尿酸在身体里沉积下来，形成尿酸结晶，易导致痛风性关节炎发作。
相关文章
-
10月23号存款利率：建设银行存定期一万一年多少利息？
10月23号存款利率：建行整存整取一年期1.55%，零存整取一年期1.25%,活期0.2%。建设银行存定期一万一年多少利息分别为：整存整取一年155元，连存两个六月145.5元；零存整取一年125元；定活两便一年93元。...
2023-10-23 19:23:24 建设银行一万利息 -
2023银行存款小妙招？
2023银行存款小妙招：银行存款小妙招包括分散存款、关注存款优惠活动等。10万买理财还是存银行：10万买理财还是存银行并没有一个固定的答案，不同投资者有不同的资金需求、风险偏好和收益期望。...
2023-10-23 19:23:22 妙招银行存款银行 -
2023年最新存款利率一览表？
2023年最新存款利率一览表：至10月23日四大行存款挂牌利率：活期利率：0.20%。定期存款整存整取：三个月1.25%，半年1.45%，一年1.55%，二年1.85%，三年2.20%，五年2.25%。零存整取、整存零取、存本取息：一年1.25%，三年1.45%，五年1.45%。定活两便：按一年以内定期整存整取同档次利率打6折执行。...
2023-10-23 19:23:20 存款利率对比最新 -
-
-
-
重新上市的股票有涨跌幅限制吗？
重新上市的股票有涨跌幅限制吗：在其上市后的首个交易日内是没有涨跌幅限制的。过了这个交易日后，则恢复涨跌幅限制。风险大不大：重新上市的股票风险并不小，但仍有着一定的投资价值。...
2023-10-23 18:33:48 涨跌幅大不大风险 -
股票分红到底好不好？
股票分红到底好不好：股票分红本身是个中性事件，分红后会进行除权除息，投资者总资产是没有改变的。对于散户来说，股票分红可能还会吃亏：股票分红，投资者资产大小是不改变的。但散户在卖出分红的股票，根据其持有的天数，会扣取一定的个人所得税，持股期限大于一年的才免税。股票分红之后，个股受市场行情、主力卖出等其他因素影响，导致股价下跌，从而导致散户亏损。...
2023-10-23 18:33:47 股票散户赚了 -
-
