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- 夏天坐月子能吹空调吗 产后洗澡要注意什么
- 在传统理念当中，女性产后坐月子期间是不能吹风也不能沾水的，然而，月子一昧靠捂自然也不科学，一些产妇甚至因为夏天坐月子不吹风导致中暑甚至死亡。站在现代科学的角度来看，女性产后自然需要坐月子进行调养，但大热天不吹空调，整整一个月不洗澡对产妇恢复其实有利无害。下面我们就来了解一下夏季产后坐月子的一些注意事...
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- 产后运动要掌握正确方法 产后运动注意事项有哪些
- 产后我们可以适当的运动，产后运动可以促进身体的恢复。产后运动也是有很多的讲究的，比如产后过早的运动，运动形式选择不当，都可能会威胁到妈妈的健康。那么，如何选择产后运动？向阳式作用：可强化盆底肌群，修护产道，使产道恢复弹性。动作要领：双膝并拢，臀部坐于双腿双脚之间，双手在胸前合十，拇指相扣。吸气时双臂...
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- 产后第1天应该怎么过 为新手妈妈解开产后谜团
- 分娩后最痛苦的莫过于产后第1天，特别是新手妈妈，因为缺乏育儿经验，往往弄得手忙脚乱和全身心疲惫，以至于产生不良的心理。那产后第1天应该怎么过，一一为您解开谜团，不再迷茫和手无足措。产后第1天怎么过？1、观察出血量分娩后孕妇需经历恶露排出阶段，一般需15~30天。恶露排出分为3个阶段，分娩后的第1天恶露呈现鲜红色，...
2023-09-22 产后 -
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- 产后吃益母草可以排恶露吗 产后吃益母草须知
- 在产后妇女坐月子期间，身体会排出一些恶露，关于恶露，有的女性并不怎么重视，其实，排恶露期间要注意护理，不然对身体健康有损害。生活中有一些排出恶露的方法，比如吃一些中药，那么，产后吃益母草能排恶露吗?一起来看看!1、恶露不尽吃益母草颗粒恶露不尽吃益母草颗粒是有用的。益母草颗粒中主要含有益母草，益母草性味辛...
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- 产后吃什么能快速恢复身体 产后哪些饮食不能碰
- 产妇在坐月子期间，饮食是特别重要的。如果饮食适当，对于产妇和宝宝都有很大的好处。那么，产后吃什么能快速恢复身体？产后吃什么能快速恢复身体：（1）产妇的分娩过程会消耗一定热量，身体的生理恢复过程也需要热量，分泌及哺乳也需热量，因此，产妇的饮食必须比平常补充更多的热量。产妇可比平时多吃些动物肝、肾、血、...
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- 剖腹产后多久能下床 剖腹产后应该注意的事项有哪些
- 在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。剖腹产后多久能下床活动？剖腹产后要注意什么？剖腹产后多久能下床活动？原则上，新妈妈都应该尽早活动，但剖腹产妈妈由于手术的影响，产后头一周一般不可进行健身锻炼，做些简单舒缓的恢复活动即可。剖腹产后1周内剖腹...
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- 产妇吃月子餐的七大讲究 产后饮食红黑榜须知
- 在产后，很多人都觉得自己的身体不好，应该大大的进补，其实这是最错误的做法，下面我们就来看看，到底月子餐怎么吃才最科学？产妇吃月子餐的七大讲究：1、少吃多餐孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增...
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- 产后多久可以穿高跟鞋 产后如何挑选合适的高跟鞋呢
- 升级为“准妈妈“后，许多女性为了保护腹中宝宝，都会自觉地脱下高跟鞋，换上平底鞋。休完产假，为了以完美的形象重返职场，不少新手妈妈迫不及待地换上心爱的高跟鞋。然而，骨科专家建议，产后一年内，为健康考虑，还是少穿高跟鞋为妙。产后多久可以穿高跟鞋?如果是自然分娩建议满月后再穿高跟鞋，如果是剖腹建议产后4个月...
2023-09-22 产后 -
- 新妈妈产后如何健康瘦身 6个运动法助你产后瘦身
- 在产后很多的产妇非常的在意自己的身材，非常的想要瘦下来，但是却不敢采用减肥药等减肥的方法，那么，在产后要如何健康瘦身呢？新妈妈产后如何健康瘦身：首先要保证身体状态恢复以后才能进行瘦身计划，毕竟健康为第一位，其次是，瘦身是因人而异的，要选择适合自己的方式，不能盲目地追随别人的瘦身方法。还有一点新妈妈们...
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- 产妇坐月子时常喝的鸡汤做法 产后月子饮食禁忌须知
- 坐月子喝什么汤？花生鸡脚汤、鸡汤是产妇最常喝的汤，它们对于补气催乳有很好的疗效，不少坐月子的产妇都推荐。下面我们看看它们的具体做法吧。坐月子最常喝的3款汤：花生猪蹄汤原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食...
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