-
- 产后注意事项及饮食有哪些讲究？
- 不管顺产还是剖腹产，在生宝宝的过程中，女人们都会遭受很大的伤害，如果是顺产的话，会在子宫和肚皮上留下伤口，所以产后容易出现伤口疼痛，如果是顺产的话，阴道会受到不同程度的损伤，有些女性甚至需要侧切才能生宝宝，这同样会在阴道留下伤口，所以餐后要注意相关事项，还要掌握正确的饮食原则。产后注意事项及饮食:现...
2023-09-29 产后 -
-
- 三大调理让产后关节痛不再是问题
- 产后女性体内的孕激素急剧下降，而激素又调控着关节骨头的代谢，加上分娩时用力、出血过多、气血不足等原因，，不少女性都会出现关节痛的症状。那么，有什么方法可以缓解或者治疗呢?一、产后护理在日常饮食、起居等方面要注意保暖;室内既要通风，但不能让风直接吹产妇;注意足部的保暖，最好穿上袜子;室内注意保持干燥，卫生...
-
- 产后睡觉易焦躁？六大法宝来助阵
- 产后睡眠焦虑的主要表现为即使是在宝宝睡着了以后，也很难让自己的精神放松。睡眠焦虑源自于对睡眠问题过度忧虑的恶性循环，越忧心自己的睡眠问题，精神就越焦虑，自然也就越睡不着。久而久之，患者会因为睡眠时间的临近而感到恐惧。针对这类问题，小编为各位新妈咪提供六大法宝，供你参考:建立新的作息习惯有了宝宝之后，...
-
- 产后瑜伽五个招式，助你变身辣妈
- 产后对妈妈们来说是一个特殊的时期，这是关乎妈妈身体恢复和精力恢复，毕竟经历了十个月的孕期和痛不欲生的生产，所以产后恢复是非常重要的，但由于产后妈妈们的身体还比较脆弱，在运动的选择上需要格外注意。一、产后多久可以运动呢?1、顺产的妈妈产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后...
-
- 预防产后显老，这几件事一定要做
- 很多女性在没有生宝宝前都是个“小仙女”，但生完宝宝以后，却变成了“黄脸婆”。其实产妈变身“黄脸婆”多是因为没有护理好导致的。下面这几个身体部位，一定要好好护理，才不会显老哦!1.肚子上有赘肉没有生孩子前，小腹平平，生完孩子后腹部全是赘肉。为了让自己恢复到原有身材，产妈就需要好好护理腹部。收腹带是最能消除...
2023-09-28 产后 -
- 产后可以喝豆浆吗 有哪些注意事项
- 产后全家人除了要照顾宝宝外，新妈妈也是全家关注的焦点，这产妇的每顿饭都是精心制作的，极为营养丰富。但是月子餐吃多了总是会没有食欲的，那么这个时候如果想喝豆浆了怎么办。传统的坐月子是不可以饮用豆浆的，那么实际是怎样的呢。一、产后能不能喝豆浆。产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对...
-
- 一般产后50天可以做仰卧起坐吗
- 生孩子对一个女人来说，不仅是心理上的变化，也有很多生理上的变化，一般在生完孩子之后，女性的身体都会发生翻天覆地的变化，身体会严重的走形，那么很多的产妇就想要减肚子，通过运动的方法来减肚子是一种很合理的方式，仰卧起坐就是其中的一种方法，下面就介绍一下产后50天可以做仰卧起坐吗?不可以。一般认为产后生理上的...
-
- 产后水肿怎么办 应该要及时消肿
- 产后水肿是孕妇产后常见的状况，要及时消肿，多是用中医帮助调理，可以多吃些药膳，比如薏苡仁红豆汤，红糖生姜汤，还有玉米须茅根饮，都是可以帮助利水消肿，补肾活血的，在平时产妇也要多活动身体，还可以采用按摩的方法帮助消除水肿，效果也不错。产后水肿是很多女性会出现的症状，如果是生理性的水肿，这是比较正常的状...
-
-
- 乌鸡对哺乳妈妈产后恢复效果明显
- 乌鸡营养价值极高，可以食用，也可以药用，著名的传统中药——乌鸡白凤丸就是以它为原料。乌鸡与母乳乌鸡可以健脾、养血、增智，它的血清总蛋白通过乳汁可以被宝宝吸收并提高自身免疫力。此外，它可以滋补肝肾，对哺乳妈妈产后气虚、血虚有很好的治疗效果。营养分析乌鸡含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、氯、纳、...
-
- 坐月子常识 产后第3天怎么坐月子
- 奶水通畅后，按摩缓解瘀血随着子宫内的黏膜重新长出，产后痛有所缓和，会阴疼痛也会减少。脉搏和呼吸恢复正常，活动也变得自然了。自然分娩的产妇此时可以出院，出院时要适当添加衣服，让身体保持温暖，回家后安静地休息。在家要坚持清理恶露和坐浴。感到疲劳、出冷汗、身体变得不适时，简单地洗个澡后继续睡觉。因激素的变...
-
- 产后缺钙危害大 孕妈咪补钙有3招
- 哺乳期妈妈产后补钙以增强体质，提高泌乳量的行为称为产后补钙。产后缺钙的危害因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，...
-
- 产后同房和避孕需要注意哪些事项？
- 十月怀胎，一朝分娩，新妈妈转入了一个新的人生阶段——为人母。初为人母，喂奶，换尿布，哄宝宝，一切都是又新鲜，又疲劳，又兴奋，又有些烦恼，所有的心思都给了一个幼小的生命。然而，小编认为，产后同房是一个很值得新妈妈们了解的问题，而恢复房事的时候，也应该考虑到身体的因素。这一时期，新妈妈因为情感转移的原因...
-
豪仕知识网--知识就是力量！
